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swallow日常分享 3

恭喜老公有小跟班可以提卡邦了,跟著上工趣


恭喜老公有小跟班可以提卡邦了,跟著上工趣



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#感谢小帮手乐乐还做的有模有样的

预约团体单听障朋友来店租借单车,所以今天一大早就开始忙碌,感谢儿子乐弟陪我俩老起早,帮忙把出租车从仓库牵出来给88整理,租客还车后主动帮忙将车牵回仓库后,接著帮洗安全帽、晾安全帽,还有主动喂食水果给忙到没时间吃东西的阿爸阿母吃,另为母我揪感心,然后今晚又有加班Case(汽车晶片遥控钥匙复制在石门上工),也是主动説要当小帮手陪加班,坐阿爸摩托车石门加班去,持感恩的心感谢努力认真工作踏实的老公、感谢主动帮忙一整天的乖儿子乐弟,更是感谢支持宇能四方八路的朋友们。
#献给还在加班的老公辛苦了
#感谢小帮手乐乐还做的有模有样的
#六六大顺



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#宇能单车锁印感恩怀德铭感五内



这录影档是我偷录下文钟服务的过程,我真心佩服他的耐心、细心、用心。
非常感谢车主江大哥及来自四方五路顾客跟我一样的信认这男人。
#宇能单车锁印感恩怀德铭感五内


#写自已的人生  #彩绘自已的心视界

#写自已的人生 #彩绘自已的心视界

每个人的人生都有著不同的空间,抓适合自已的步调动一动就是幸福,愿我们大家都学会珍惜自已能把握的。
大家早安,双塔已进入62个小时倒数计时,日行性动物准备要转换夜行性动物了。
#我心中强大的巨人东北季风请助攻双塔成功
#写自已的人生
#彩绘自已的心视界

规律的运动增加我对生命的张力

规律的运动增加我对生命的张力
#显现勇气勇於挑战不同面貌的自己
#龟蜜
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晨跑~北18横山妙法寺10k完食

晨跑~北18横山妙法寺10k完食
投入运动过程中的自已,总是可以为自已带来更多能量
今天路跑时突然闪过坚定的一念
那就是我swallow 我的人生
有路走路、没路走巷 、没巷走弄、再没弄我就找缝
没门我找窗,总之我是打不死的小强!!!!!
大家早安

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今天我的领队是"云"

今天我的领队是"云"
云先生説:跟著我尽情的踩踏
云小姐说:前方有"美好"等著迎接我们。
昨天看山今天赏海。
#思考著人生是什么?
#大家早安  
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晨骑-不务正业之龟速骑

晨骑-不务正业之龟速骑
第一次不敢po码表数据,但人生淬炼的那颗心跟我自已说要诚实面对自已,接纳自已的好及不美好都是种成长。
所以我选择诚实面对自已接受残酷的现实那就是接纳那个退到不能再退了的自已,最后用上同梯的哏"#我很慢但是我会到″。
#诚实面对自已接纳自已的不美好
#练就对了
#我穷到只剩耐力了
#为520双塔而努力

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FB回顾2016-0621的自已

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致~不生不留白的自已创造人生价值

朋友要认得我唷~

岁月在我身上增加了"广度″ 哈哈^O^

知足常乐惜福造福

我还能骑能跑,这时的我还多了个能游人生足矣~

#时间回不去所以存相簿为自已走过的留下足迹

#迈入13年的运动人生要持续至七老八老九老,会不会破百呢?


九年前的自已,年轻真好一根白发都没有~

#活在当下
#知足惜福造福
#还能骑能跑甚至多个能游足矣
#要认得我阿!我只是岁月在我身上增加了"广度″

1070605-"淬炼″环岛12日最终回~

#环岛最终回文长感谢收看
20180605-单车环岛12日淬炼之旅今天是最终回完结篇,也是这12天公里数最长的一天破百K,感谢尧哥至八里接风带骑美丽的渡船头单车步道可辽望淡水河之美通往竹围或红树林皆可避开一小段车水马笼,感谢简大哥.阿文叔叔至大老二的接风幽默的宣称巧遇,感谢小郭 .阿仁的捕获野生加油打气!感谢丽香下班坐在往三芝回程的小巴中,看到我们等红灯还开窗加油声不断,感谢下班时段补获我们的罗大哥美娥姐.庆贤.钟华 .白乐玫老师热情的FB留言加油打气声!感谢众好友们Day1~Day12不间断的祝福!加油!鼓励!支持!感谢朱一平朱大哥.黄毓敏黄大哥.许老师.丽香.郑朝伟郑大哥不间断的加油声。
感谢老公在我忙好整理好所有行囊后才有空Po环岛完结篇文及一一回覆留言的感谢(如有疏漏敬请海涵),老公跟我说这12天辛苦你了,还去看看孩子的睡容,报告说2个孩子各有特色1个累到睡姿不变(亭),一个是姿势千变万化只差没360度转(乐),文钟才去睡觉跟我道晩安,其实今天7点到店环岛最终回一收工,我就开始忙卸下行李整理及清洗,女儿也主动帮很多忙后才先回家换洗,乐弟也乖乖的等我们忙完才回家换洗,文钟则马上有客人报到开锁及买车,文钟忍住疲惫化身钢铁人上工赚钱,因我们持感谢心感谢客人愿意等愿意给予服务的机会。
真的很感谢车友们的接风,才得以让乐乐到淡水后一扫疲惫春风再现乐在骑中顺利破百完骑,感谢再感谢!!
感谢环岛过程Day6-7寿卡南回+高雄站阿清哥的补给帮拍地陪,Day9-南鲲鯓-麦寮台南车友阿钦的陪骑一段及高跟鞋教堂向导,Day10彰化台中站孟孺淑惠跟整天的美食招待及补给,侑廷纬琪侑君至长休小7的补给+加油声!(也祝福侑迋纬琪14天的环岛逆骑愉快顺风,骑经三芝站找我们喔!),感谢Day11-好姐妹孟孺招待新竹美食及带孩子们拜文昌平安懂事,感谢Day12完结篇大家的接风简大哥阿文叔叔的友情客串及各友人的野生捕捉。感谢长毛.名倧晩上来店探班及长毛的自种玉米小黄瓜鼓励奖。
今晚有位客人说我们一定有钱才有闲环岛店休这么多天,我说不是只要舍得人生有舍有得,客人还夸我们谦虚,我会把这段对话公开是因为我希望能有更多人体会到"健康的无价"、"陪伴的无价"、"爱要即时孝要即时光阴一去不复返"、最后以"活在当下珍惜知足"为环岛结语共勉之~
#将环岛所习得的人生智慧献给我的孩子
#感谢祝福祝福大家
#大家晚安
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1070712-铁人咖啡分享

用心的人、用心烘豆、用心的咖啡
想品尝感受到不一样的咖啡香气请洽 廖启顺
#对咖啡的坚持从他的文字中便能从中感受
#送礼自喝两相宜
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5/25~6/5单车环岛-共店休12天

5/25~6/5单车环岛-共店休12天

5/25~6/5单车环岛-共店休12天
造成不便之处敬请海涵!!
亲爱的顾客们、车友们大家好 ^0^
人生只有一回,青春只有一次。时间,转瞬即逝,小女的高中时光,在汲汲营营的读书生活中,画下句点,化身为大一的新鲜人,探索未来无限可能的自已,在大学生活里绽放出精彩的花火。
在这非常重要的人生阶段转换,我们这一家安排一场单车环岛成年礼献给我们的女儿,为她的高中生活画下美好句点,祝福她大学生活尽情的探索、快乐学习。
所以今年5/25~6/5我们这一家要带著孩子们12日环岛,用我们最原始的交通工具加上自然的本能慢游台湾深度旅游也是趟静心之旅,我命名为【淬炼】接受每一个阶段的自己、享受每个阶段的自已。
因此5/25~6/5共店休12天,造成不便之处敬请海涵!!
感谢体谅!! 感谢体谅!!
感谢大家的支持及照顾。
祝福平安喜乐、身体健康
三芝宇能单车 文钟 燕华 敬上 5/25

环岛行前准备就绪

环岛行前准备就绪
环岛行李俩老背让孩子轻装备应战
给自己一句加油声!

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20180401-宇能小骑士横山小宝贝

晨跑-木棉花+油桐花盛开的北18

晨跑-木棉花+油桐花盛开的北18
#终於近距离亲眼目堵木棉花
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妈妈牌自家种胡瓜、竹笋、南瓜,感受到妈妈的用心栽种,幸福滋味就是百吃不厌的家常菜。 老公、孩子们快扫光......差点来不及拍。


老公、孩子们快扫光......差点来不及拍。







2016-0804妈妈日志

2016-0804妈妈日志

2016-0804妈妈日志
乐的游泳教练今天带孩子们移驾至白砂湾玩沙
孩子天真的笑容足以溶化父母心~

好文分享

好文分享

以下这篇文章是一位基督教友人送上的关心,她要分享给我的家人,谢谢你~
这篇文章丰富我心灵的思维,感谢祝福者。

各位家人平安:
两手空空而来,不带走一片云彩而走,这是我们可以理解的人生。问题是:在一段不算短的人生中,我们确实努力过,奋斗过,也颇有收获。为何来到了尽头,眼神中的空洞,茫然,道出了生命里头无情的失落?
诚如,耶稣所说的:「我就是门,凡从我进来的,必然得救,并且出入得草吃。盗贼来,无非是要偷窃,杀害,毁坏。我来了,是要叫羊(或作人)得生命,并且得的更丰盛。我是好牧人,好牧人为羊舍命。」 (约10:9-11) 
是的,主啊,生命中许多重要的失落,就如同被盗贼光顾一般,总是在不知不觉,无声无息之中就莫名的失去!
求主帮助我们能厘清生命中那些是真正有价值,珍贵的事物,并留意地持守它。不要总是猛然的惊醒中,才发现失落了,奉主耶稣基督的名祷告 阿们!

单车骑乘礼貌

单车骑乘礼貌

无论是休闲骑或是専业的骑乘,最基本的车界礼貌也是各位车手所要具备的条件喔!千万别成为单车三宝之一,骑车的眉角的阿!千万别误触雷喔


https://goo.gl/YoyVTB

#‎SYB升阳自行车

Pallet Guest House

Pallet Guest House

单车客、背包客、崇尚自然、大海、的朋友们有福了~
环游20余个国家的好友「志强」家住北海岸的白砂湾,为便利跟他一样爱好旅行、爱好自由的朋友们,亲自创作设计经济实惠的Pallet Guest House,想一觉醒来眼前就是一片大海,想从窗外望出就是一片美丽的夕阳黄昏,想在入睡时静静的聆听海浪声,来~就对了!!周边美景包你沈醉,我说的这都有,它确确实实的存在著,与大自然共存。这儿没有商业的包装,只有自由自在的空气、舒服的空间、自然的环境。
欢迎连结Pallet Guest House,进去他设计的网页,就会立即感受到自由的空气,此时的你、你、您是不是也有著跟我相同的感受正在享受著~~~~~~~~~。
欢迎网路订房~
https://www.airbnb.com.tw/wishlists/157817002

推!!!!一场优质的「古筝演奏会」表演

推!!!!一场优质的「古筝演奏会」表演
推!!!!一位尽责父亲对女儿的用心
还是一句『推』。
时间:5/28(六) 14:30
地点:地点:淡水区-淡海市民活动中心
有想过来的人可以跟我索取免费的入场券呦
入场券连络人:@ Alvin Wu


天将降大任於斯人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤,空乏其身,行拂乱其所为,所以动心忍性,增益其所不能。

天将降大任於斯人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤,空乏其身,行拂乱其所为,所以动心忍性,增益其所不能。

好文分享~
孟子说:天将降大任於斯人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤,空乏其身,行拂乱其所为,所以动心忍性,增益其所不能。
这话说的没错,也解释了人生总是崎岖不平的原因。若果不把你折磨的透彻,怎能激发你的斗志和潜能,让你逆境求生,以后过得安稳?
每个人也会碰到难关。无论工作,学习或是待人接物,总会有交叠而来的海浪和暗涌,试图把你卷入漩涡,然后把你深深的吞没。但是,不用怕。人生已安排了一群人做你的避难港,为你分担。家人会寸步不离的陪在左右,朋友会陪你倾诉,让你尽数心酸,吐尽不快。甚至自然景色也能驱散你心中忧郁,使你放松下来。人生的奇妙之处,也就如此。
切记:不经一番寒彻骨,焉得梅花扑鼻香?
喜欢台湾

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超棒的一部影片! 
喜欢台湾!!感动到无法言语, 八分钟, 护台湾. 请一定要看!

配乐, 剪接, 概念, 都是上乘! 
还有从头押韵到尾的超棒旁白!

素敌な台湾の动画です!(*^^*)

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原网址:https://m.youtube.com/watch?v=4sZo8T94HV8
编、导、演、剪接、文案、旁白:
蛙大 https://www.facebook.com/frogfree
摄影:蛙式摄影团队
配乐:范扬景 https://www.facebook.com/fanyangjingmusic

swallow今日动态~



车友们大家午安~待我把宇能杯最后结算


表及三铁的移地训练核销搞定,


嘿嘿 ^ ^ ...我就来想个较挑战的骑乘路线,


也欢迎大家提供想法,一起约骑,午安朋友~


by swallow ~    2015-0916

2015-0911活动互动分享


明天是与「三芝铁人-清境移地训练」


的好日子儿~,大家行前注意事项中该带的要带喔!!!~~~~,


当然最重要的是别带走我的心儿~~~~~................今天的我实在是太恶心了儿


~~~~~~~~~嘻嘻,有一起与三芝铁人同欢的车友儿


(萍儿~、简大哥儿~凯文儿~


、长毛儿~~~~~~明天见。


对了在此祝福:『阿德儿~、凯文儿~、长毛儿~』陪骑NS的武岭,


挑战自我PB成功!!!赢得自我肯定。(及明天下午会合儿~)。


还有祝福:『随地大小骑』的车友们武岭出团胜利!!,


挑战自我PB成功!!!赢得自我肯定。