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1090613-巴拉卡單車騎記 #新北橫山國小二鐵社

1090613-單車騎記
今天一早六點帶著橫山這票孩子體驗單車騎乘經典路線101甲【巴拉卡公路】
感謝這票孩子人生中〝第一次體驗早起運動趣〞獻給「宇能」。
發現孩子的亮點,從小小運動習慣開始,昨天在校就跟要跟的孩子們說6/13(六)早上六點準時店裡等,六點十分準時出發逾時不侯, (不好意思因助教我重視誠信及守時,又因團隊更要尊重時間、尊重隊友),並請孩子轉達家長都要在昨晚八點前致電助教確認同意自已的孩子跟上今天一早的巴拉卡騎旅,很開心今天的孩子沒有一位遲到,且讓人驚豔都是自已起床,自已出門至店集合的。
就這樣騎著單車野餐趣,考量孩子們的體能,所以今天的我們騎乘至巴拉卡101甲2k處接折返回三芝市區,共騎乘22公里的丘陵地形、爬坡陡度最陡的有10%。最後可以肯定的一點就是【孩子的可能性無限】。
#莫忘孩子真誠笑容中的快樂
#孩子笑容是最好的療癒

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1081201-我的初馬獻給經典南迴台東之美






1081201

#我的初馬獻給經典南迴台東之美
#接下來專心練習游泳朝三鐵邁進
單車人生
馬拉松人生
三鐵人生
#這就是我要過的生活
Swallow 2019
下半年經典活動【初體驗】
9/1泳渡日月潭。
11/1單車雙塔挑戰。
12/1初馬南迴馬絕對經典一生一次。
就用南迴馬畫下2019活動美好句點,讓我們一起準備迎接"愛你愛你"2020新開始。
#感謝老公和長毛耐心的陪跑
#和同好們2日搭車環島初體驗
#感謝阿德協助車趟
#完賽後的午餐到枋寮吃令人懷念的牛肉麵
#感謝加油團淑惠幫我帶樂樂


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1081104-賀!!雙塔520宇能挑戰成功!!

108-1104!! 雙塔520宇能挑戰成功!!

靈感來了,趕快PO雙塔挑戰感言

每次的單車約騎過程,心情上的轉換都會帶給我不同層次的成長

這中間有感動→學習→感恩歡喜心→最終進入沈澱,享受內在強化的自已,珍惜團隊合作和隊友們一起奮戰的真貴回憶。

從一開始11/1晚上11點半前的準備出發,看到車友名倧的女兒貼心的幫爸爸準備幸運條加持綁在安全帽上,上面寫著『爸爸加油』這幸運條繫著家人的關心、家人的愛,還有對爸爸的支持,這就是【感動】

雙塔挑戰宇能這一團8人成員中,屬我腳力最弱,所以出發前的行前討論會就定案,請長毛先帶我、文鐘、阿文提早30分鐘先出發,阿德帶亮宇、簡大哥、名倧12點出發(因亮宇有報名所以配合TWB大會出發時間),大家說好預計永安會合,但因亮宇的坐墊螺絲滑牙致使坐墊會上下滑動而無法專心踩踏,這時領隊阿德表現佳有穩住,在行進間動腦思考要如何排除這故障,讓亮宇可以順利完成此挑戰,想到利用貼布細路的止滑克服,於是在到達永安前的12公里就先來電知會長毛狀況,提早告知狀況一,以利他們到達現場時盡速排除此問題,在等待他們到達永安會合的這段時間,我趕快看到有補給車的就問,幸運的問到第三台就借到貼布細路,感謝送我們貼布細路的司機大哥,這位大哥成為宇能團挑戰雙塔成功的貴人。當然還有狀況二:阿文的中暑在270K棄賽、狀況三我的腳力不足大家為了我放慢配速.…還有大家最終要一起克服的愛梱神過程但不細談,因團隊力量大我們都克服了,簡說才不會變成「文長慎入」了,這當中累積了我們面對人生中的隨機反應、危機處理能力,這就是【學習】。

此團領隊阿德、長毛是挑戰過無數次一日系列活動及並以最佳佳績18H完成雙塔的勇將,他們的腳力是無庸致疑的,所以大家可以想像他們倆要帶我們這一團老弱婦孺前進雙塔是要發揮多大的耐心+耐力,感謝名倧延路帶我細心的留意我的體能狀況,發現我體能降低主動降速將我帶上團隊內,還有亮宇延路補給點的付出,幫我們補水、補能量的,大家中間這些點點滴滴的互相付出,這就是【感恩】。

雖然因為眾多狀況致使騎乘進度嚴重落後而沒能在24H內完成,但值得慶幸的一點是我們大家都沒有彼此放棄,反而使上更大的忍耐力慢速推進,克服高雄~屏東這段又臭又長磨人心志無止盡的終點,及一起體驗到屏東落山風的偉大,最終我們大家都平安順利完成雙塔挑戰了!!這就是【歡喜心】

最後結尾帶上開頭的話:

最終進入沈澱,享受內在強化的自已,珍惜團隊合作和隊友們一起奮戰的真貴回憶。】

【人生是在不斷的成長當中領悟、成熟,歲月、經驗會增長吾人的智慧】

#我們很慢但是我們會到 (版權來自同梯)

#速度另人敬佩

#耐力是王道

#感謝宇能老將們一直以來的支持

#在運動這條路上我是隻長壽龜我要動到七老八老不斷掉。

#感謝絢麗萊芺生物科技的支援感謝小劉哥幫忙

#感謝車友行前贊助補給品

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在北海岸刷存在感



#感謝車友相挺
#在北海岸刷存在感
連假練車天,長程續航200K。感謝名倧帶騎全程一路的照顧,感謝同學智元陪騎110K,還是我們的美拍行動攝影師,感謝阿德領騎擋風做工92K,感謝老公全程押車觀前顧後,感謝自己的努力!感謝活在當下知足過日。
#阿德今天笑了

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108-1010雙十連假騎車天520行前練騎

108-1010雙十連假騎車天520行前練騎

今天的520雙塔行前練騎,大大感謝簡大哥整路的做工辛苦您了,阿文帶騎、文鐘押車,整個隊形跟車燕子我排第3個好幸福。感謝大家為了我配這麼舒適可以長程續航的速度,感覺雙塔離我更近了,雙十連假騎車天謝謝大家的陪騎。

今天總爬升959m/騎乘113k/均速是26.5,下坡的速度我也有突破了最大速50,我好久沒有下坡敢5開頭了, 有團隊真好,有共同的目標真好,團結力量大,感謝大家為了我的付出,想幫我這個肉腳圓520夢,我會用我的努力盡力回饋大家的。

#感謝簡大哥整路的做工辛苦您了

#感謝阿文的擋風

#感謝老公的耐心+細心,知道我下坡慢,懂得利用下坡準備接平路時,從押車的位置轉換成領騎,幫我擋風帶我讓我更省力順利接上第3台車跟車的好位置。

#感謝520雙塔領隊阿德、長毛

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1080922-北海岸70K約騎,感謝阿德領騎,感謝老戰友們。 #520雙塔練習

1080922-北海岸70K約騎,感謝阿德領騎,感謝老戰友們。
#520雙塔練習
大家都很美好,相信身心靈的健康會讓大家面對人生的能力都變強大的。
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歡迎北海岸王子蒞臨小店 北海岸王子的稱號不是假的,光有記錄到的就300趟了!!! #歡迎光臨

歡迎北海岸王子蒞臨小店

北海岸王子的稱號不是假的,光有記錄到的就300趟了!!!

#歡迎光臨

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1080721-橫渡富貴角

感謝三鐵會長堂哥用心的安排給新手機會,感謝鐵人伙伴們帶給海泳新手的我們充滿安全感的戒護及指導、護航。三芝鐵人棒棒棒讚讚讚。今天是我第一次遠距離的海泳獻給三芝鐵人伙伴們,感謝大家的幫忙。 今天也是第一次體驗被水母親到,惠敏姐人家要學你包臉、全身包透透了,因水母帶給我的愛太多了,讓我深深感受。謝謝堂哥中午還來店一趟關心我被水母親到的狀況,謝謝堂哥不好意思還讓您跑一趟揪感心ㄟ~。 三芝鐵人的男人個個真男人、個個真性情、個個好棒棒、個個好貼心、個個好團結、個個讚讚讚啦!!有大家真好。 謝謝堂哥中午還來店關心我被水母親到的狀況,誠摯的感謝堂哥、三鐵伙伴們帶我們這幾個新手橫渡富貴角,讓我們大家有一個難忘的海泳長距離體驗。 
#感謝雙龍的戒護(船長:飛龍哥、水手:三鐵前會長清龍)
#感謝江永興建材行(阿德出車出人力) 
#感謝三芝鐵人伙伴們 
#感謝三芝早泳會前輩 
#感謝Ivy我愛妳很讚的泳友 
#感謝一輩子的好姐妹孟孺
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1080616-三鐵團訓海泳初體驗

三鐵團訓
晨泳+晨跑
人生第—次海泳體驗
感謝三鐵鐵友們護航
感謝Ivy指導
感謝文~
第一次體驗海泳,真的很棒很棒!!連文鐘是超怕開放性水域的,今天回到店裡我倆又小聊了一下,我家戶長滿意今天自己海泳的狀況,今天真的是受到高規格的禮遇,一對一的護航安全感十足,超級感恩,感謝再感謝。感謝大家帶給我們的美好。(第一回游一游回頭看,習慣泳池的踩腳, 瞬間沒底一整個嚇且呼吸卡卡......(所以今天的我就熊抱了會長堂哥....哈哈,)蓋拍謝~吃了會長豆干。

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夜騎班底都去登玉山了,所以今天兩父子提早夜騎石門來回。

夜騎班底都去登玉山了,所以今天兩父子提早夜騎石門來回。
(樂樂在著穿時說:
媽媽我安全帽戴不下了!
媽媽我手套手塞不進去了!
媽媽我車褲有點小了!
我說你可不可以不要長那麼快阿!!!!小朋友離家出走中。)
#他在大我在老
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泳練-28 目標2019泳渡日月潭一起下水餃

20171230-一日北高

單車活動從一開始的「永不放棄系列」那時的400k活動設計完賽時間還很人性的27H,進化到現今版風糜的「一日系列」
一日系列若列出來嚇屬人
一日北高
一日小台灣
一日雙北
一日台九
一日台三
北進武嶺
東西進武嶺
西雙塔
東雙塔
中雙塔
東三塔
98750
環四極
北蘇武..........(神級)
所以我們只是一日系列的前菜
這前菜有苦有甘猶如人生,很高興理智很久的自已找了一堆理智線失常的好友們一起騎北高,為2017畫下美好句點一起迎接2018有狗讚旺旺旺,大家新年快樂~~
下一次要約騎那一場一日系列ㄚ??????
這些經典一日系列活動我要跟大家一起逐一拿下,寫入生活日記老時的話家常。
簡瑞添 李朝群 朱加文 林雅萍 張文鐘 慶彰林

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2016-070304北進武嶺二日遊-活動照片

感謝小曾、阿清優質的服務及講家第五代傳人「講笑話」深度遊遊的導覽,薑薑薑薑..........。
感謝這次一起出遊的車友們,感謝我們的回憶裡有大家,一起騎車、一起揮汗、一起喝可樂、一起吃西瓜、一起同歡暢談的美好。
願這美好在每位車友身上發酵,祝福大家平安健康、珍惜當下、知足常樂。
讓我們大家一起期待1234北部新中橫的約騎。
(預計八月份會PO出1234北部新中橫的約騎行程,敬請期待~~~~~)

台8/88,繼續往前go~


講家第五代傳人.....講笑話


帶車隊、補給經驗豐富的『阿清哥』,北進此行感謝您的辛苦付出,優質服務分數破表。


更多『
北進武嶺二日遊-活動照片』

2016-0612北濱100/76k單車活動-全家出動~

2016-0612北濱100/76k單車活動-全家出動~


























2016-0508微風運河二鐵-活動照片

2015-0830第二屆宇能盃-活動照片-請連結運動筆記


活動名稱:2015-0830第二屆宇能盃-鐵人二項聯誼活動


更多2015宇能盃-活動照片-請連結〝運動筆記〞

2015-0726水金九打卡賽-活動照片

感謝姐妹隊基隆宇能單車所主辦的「水金九打卡賽」,工作人員辛苦了,大家辛苦了,

謝謝景峰.卡爾.謝謝大家,也感謝車友們的參與。

2015-0426如來神掌約騎



如來神掌-第1指

如來神掌-第3指

如來神掌-第4指

感謝好姐妹燕華、小美女嘉妤的補給,辛苦了母女檔

如來神掌-第5指

圓滿成功!!



5指結束。最後存活下的3位妙齡女子,哈哈哈

 


如來神掌影音檔