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恭喜老公有小跟班可以提卡邦了,跟著上工趣


恭喜老公有小跟班可以提卡邦了,跟著上工趣



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#感謝小幫手樂樂還做的有模有樣的

預約團體單聽障朋友來店租借單車,所以今天一大早就開始忙碌,感謝兒子樂弟陪我倆老起早,幫忙把出租車從倉庫牽出來給88整理,租客還車後主動幫忙將車牽回倉庫後,接著幫洗安全帽、晾安全帽,還有主動餵食水果給忙到沒時間吃東西的阿爸阿母吃,另為母我揪感心,然後今晚又有加班Case(汽車晶片遥控鑰匙複製在石門上工),也是主動説要當小幫手陪加班,坐阿爸摩托車石門加班去,持感恩的心感謝努力認真工作踏實的老公、感謝主動幫忙一整天的乖兒子樂弟,更是感謝支持宇能四方八路的朋友們。
#獻給還在加班的老公辛苦了
#感謝小幫手樂樂還做的有模有樣的
#六六大順



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#宇能單車鎖印感恩懷德銘感五內



這錄影檔是我偷錄下文鐘服務的過程,我真心佩服他的耐心、細心、用心。
非常感謝車主江大哥及來自四方五路顧客跟我一樣的信認這男人。
#宇能單車鎖印感恩懷德銘感五內


#寫自已的人生  #彩繪自已的心視界

#寫自已的人生 #彩繪自已的心視界

每個人的人生都有著不同的空間,抓適合自已的步調動一動就是幸福,願我們大家都學會珍惜自已能把握的。
大家早安,雙塔已進入62個小時倒數計時,日行性動物準備要轉換夜行性動物了。
#我心中強大的巨人東北季風請助攻雙塔成功
#寫自已的人生
#彩繪自已的心視界

規律的運動增加我對生命的張力

規律的運動增加我對生命的張力
#顯現勇氣勇於挑戰不同面貌的自己
#龜蜜
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晨跑~北18橫山妙法寺10k完食

晨跑~北18橫山妙法寺10k完食
投入運動過程中的自已,總是可以為自已帶來更多能量
今天路跑時突然閃過堅定的一念
那就是我swallow 我的人生
有路走路、沒路走巷 、沒巷走弄、再沒弄我就找縫
沒門我找窗,總之我是打不死的小強!!!!!
大家早安

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今天我的領隊是"雲"

今天我的領隊是"雲"
雲先生説:跟著我盡情的踩踏
雲小姐說:前方有"美好"等著迎接我們。
昨天看山今天賞海。
#思考著人生是什麼?
#大家早安  
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晨騎-不務正業之龜速騎

晨騎-不務正業之龜速騎
第一次不敢po碼錶數據,但人生淬鍊的那顆心跟我自已說要誠實面對自已,接納自已的好及不美好都是種成長。
所以我選擇誠實面對自已接受殘酷的現實那就是接納那個退到不能再退了的自已,最後用上同梯的哏〝#我很慢但是我會到〞。
#誠實面對自已接納自已的不美好
#練就對了
#我窮到只剩耐力了
#為520雙塔而努力

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FB回顧2016-0621的自已

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致~不生不留白的自已創造人生價值

朋友要認得我唷~

歲月在我身上增加了〝廣度〞 哈哈^O^

知足常樂惜福造福

我還能騎能跑,這時的我還多了個能游人生足矣~

#時間回不去所以存相簿為自已走過的留下足跡

#邁入13年的運動人生要持續至七老八老九老,會不會破百呢?


九年前的自已,年輕真好一根白髮都沒有~

#活在當下
#知足惜福造福
#還能騎能跑甚至多個能游足矣
#要認得我阿!我只是歲月在我身上增加了〝廣度〞

1070605-〝淬鍊〞環島12日最終回~

#環島最終回文長感謝收看
20180605-單車環島12日淬鍊之旅今天是最終回完結篇,也是這12天公里數最長的一天破百K,感謝堯哥至八里接風帶騎美麗的渡船頭單車步道可遼望淡水河之美通往竹圍或紅樹林皆可避開一小段車水馬籠,感謝簡大哥.阿文叔叔至大老二的接風幽默的宣稱巧遇,感謝小郭 .阿仁的捕獲野生加油打氣!感謝麗香下班坐在往三芝回程的小巴中,看到我們等紅燈還開窗加油聲不斷,感謝下班時段補獲我們的羅大哥美娥姐.慶賢.鍾華 .白樂玫老師熱情的FB留言加油打氣聲!感謝眾好友們Day1~Day12不間斷的祝福!加油!鼓勵!支持!感謝朱一平朱大哥.黃毓敏黃大哥.許老師.麗香.鄭朝偉鄭大哥不間斷的加油聲。
感謝老公在我忙好整理好所有行囊後才有空Po環島完結篇文及一一回覆留言的感謝(如有疏漏敬請海涵),老公跟我說這12天辛苦妳了,還去看看孩子的睡容,報告說2個孩子各有特色1個累到睡姿不變(亭),一個是姿勢千變萬化只差沒360度轉(樂),文鐘才去睡覺跟我道晩安,其實今天7點到店環島最終回一收工,我就開始忙卸下行李整理及清洗,女兒也主動幫很多忙後才先回家換洗,樂弟也乖乖的等我們忙完才回家換洗,文鐘則馬上有客人報到開鎖及買車,文鐘忍住疲憊化身鋼鐵人上工賺錢,因我們持感謝心感謝客人願意等願意給予服務的機會。
真的很感謝車友們的接風,才得以讓樂樂到淡水後一掃疲憊春風再現樂在騎中順利破百完騎,感謝再感謝!!
感謝環島過程Day6-7壽卡南迴+高雄站阿清哥的補給幫拍地陪,Day9-南鯤鯓-麥寮台南車友阿欽的陪騎一段及高跟鞋教堂嚮導,Day10彰化台中站孟孺淑惠跟整天的美食招待及補給,侑廷緯琪侑君至長休小7的補給+加油聲!(也祝福侑迋緯琪14天的環島逆騎愉快順風,騎經三芝站找我們喔!),感謝Day11-好姐妹孟孺招待新竹美食及帶孩子們拜文昌平安懂事,感謝Day12完結篇大家的接風簡大哥阿文叔叔的友情客串及各友人的野生捕捉。感謝長毛.名倧晩上來店探班及長毛的自種玉米小黃瓜鼓勵獎。
今晚有位客人說我們一定有錢才有閒環島店休這麼多天,我說不是只要捨得人生有捨有得,客人還誇我們謙虛,我會把這段對話公開是因為我希望能有更多人體會到"健康的無價"、"陪伴的無價"、"愛要即時孝要即時光陰一去不復返"、最後以"活在當下珍惜知足"為環島結語共勉之~
#將環島所習得的人生智慧獻給我的孩子
#感謝祝福祝福大家
#大家晚安
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1070712-鐵人咖啡分享

用心的人、用心烘豆、用心的咖啡
想品嚐感受到不一樣的咖啡香氣請洽 廖啟順
#對咖啡的堅持從他的文字中便能從中感受
#送禮自喝兩相宜
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5/25~6/5單車環島-共店休12天

5/25~6/5單車環島-共店休12天

5/25~6/5單車環島-共店休12天
造成不便之處敬請海涵!!
親愛的顧客們、車友們大家好 ^0^
人生只有一回,青春只有一次。時間,轉瞬即逝,小女的高中時光,在汲汲營營的讀書生活中,畫下句點,化身為大一的新鮮人,探索未來無限可能的自已,在大學生活裡綻放出精彩的花火。
在這非常重要的人生階段轉換,我們這一家安排一場單車環島成年禮獻給我們的女兒,為她的高中生活畫下美好句點,祝福她大學生活盡情的探索、快樂學習。
所以今年5/25~6/5我們這一家要帶著孩子們12日環島,用我們最原始的交通工具加上自然的本能慢遊台灣深度旅遊也是趟靜心之旅,我命名為【淬鍊】接受每一個階段的自己、享受每個階段的自已。
因此5/25~6/5共店休12天,造成不便之處敬請海涵!!
感謝體諒!! 感謝體諒!!
感謝大家的支持及照顧。
祝福平安喜樂、身體健康
三芝宇能單車 文鐘 燕華 敬上 5/25

環島行前準備就緒

環島行前準備就緒
環島行李倆老背讓孩子輕裝備應戰
給自己一句加油聲!

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20180401-宇能小騎士橫山小寶貝

晨跑-木棉花+油桐花盛開的北18

晨跑-木棉花+油桐花盛開的北18
#終於近距離親眼目堵木棉花
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媽媽牌自家種胡瓜、竹筍、南瓜,感受到媽媽的用心栽種,幸福滋味就是百吃不厭的家常菜。 老公、孩子們快掃光......差點來不及拍。


老公、孩子們快掃光......差點來不及拍。







2016-0804媽媽日誌

2016-0804媽媽日誌

2016-0804媽媽日誌
樂的游泳教練今天帶孩子們移駕至白砂灣玩沙
孩子天真的笑容足以溶化父母心~

好文分享

好文分享

以下這篇文章是一位基督教友人送上的關心,她要分享給我的家人,謝謝妳~
這篇文章豐富我心靈的思維,感謝祝福者。

各位家人平安:
兩手空空而來,不帶走一片雲彩而走,這是我們可以理解的人生。問題是:在一段不算短的人生中,我們確實努力過,奮鬥過,也頗有收穫。為何來到了盡頭,眼神中的空洞,茫然,道出了生命裡頭無情的失落?
誠如,耶穌所說的:「我就是門,凡從我進來的,必然得救,並且出入得草喫。盜賊來,無非是要偷竊,殺害,毀壞。我來了,是要叫羊(或作人)得生命,並且得的更豐盛。我是好牧人,好牧人為羊捨命。」 (約10:9-11) 
是的,主啊,生命中許多重要的失落,就如同被盜賊光顧一般,總是在不知不覺,無聲無息之中就莫名的失去!
求主幫助我們能釐清生命中那些是真正有價值,珍貴的事物,並留意地持守它。不要總是猛然的驚醒中,才發現失落了,奉主耶穌基督的名禱告 阿們!

單車騎乘禮貌

單車騎乘禮貌

無論是休閒騎或是専業的騎乘,最基本的車界禮貌也是各位車手所要具備的條件喔!千萬別成為單車三寶之一,騎車的眉角的阿!千萬別誤觸雷喔


https://goo.gl/YoyVTB

#‎SYB昇陽自行車

Pallet Guest House

Pallet Guest House

單車客、背包客、崇尚自然、大海、的朋友們有福了~
環遊20餘個國家的好友「志強」家住北海岸的白砂灣,為便利跟他一樣愛好旅行、愛好自由的朋友們,親自創作設計經濟實惠的Pallet Guest House,想一覺醒來眼前就是一片大海,想從窗外望出就是一片美麗的夕陽黃昏,想在入睡時靜靜的聆聽海浪聲,來~就對了!!周邊美景包你沈醉,我說的這都有,它確確實實的存在著,與大自然共存。這兒沒有商業的包裝,只有自由自在的空氣、舒服的空間、自然的環境。
歡迎連結Pallet Guest House,進去他設計的網頁,就會立即感受到自由的空氣,此時的你、妳、您是不是也有著跟我相同的感受正在享受著~~~~~~~~~。
歡迎網路訂房~
https://www.airbnb.com.tw/wishlists/157817002

推!!!!一場優質的「古箏演奏會」表演

推!!!!一場優質的「古箏演奏會」表演
推!!!!一位盡責父親對女兒的用心
還是一句『推』。
時間:5/28(六) 14:30
地點:地點:淡水區-淡海市民活動中心
有想過來的人可以跟我索取免費的入場券呦
入場券連絡人:@ Alvin Wu


天將降大任於斯人也,必先苦其心志,勞其筋骨,餓其體膚,空乏其身,行拂亂其所為,所以動心忍性,增益其所不能。

天將降大任於斯人也,必先苦其心志,勞其筋骨,餓其體膚,空乏其身,行拂亂其所為,所以動心忍性,增益其所不能。

好文分享~
孟子說:天將降大任於斯人也,必先苦其心志,勞其筋骨,餓其體膚,空乏其身,行拂亂其所為,所以動心忍性,增益其所不能。
這話說的沒錯,也解釋了人生總是崎嶇不平的原因。若果不把你折磨的透徹,怎能激發你的鬥志和潛能,讓你逆境求生,以後過得安穩?
每個人也會碰到難關。無論工作,學習或是待人接物,總會有交疊而來的海浪和暗湧,試圖把你捲入漩渦,然後把你深深的吞沒。但是,不用怕。人生已安排了一群人做你的避難港,為你分擔。家人會寸步不離的陪在左右,朋友會陪你傾訴,讓你盡數心酸,吐盡不快。甚至自然景色也能驅散你心中憂鬱,使你放鬆下來。人生的奇妙之處,也就如此。
切記:不經一番寒徹骨,焉得梅花撲鼻香?
喜歡台灣

喜歡台灣

超棒的一部影片! 
喜歡台灣!!感動到無法言語, 八分鐘, 護台灣. 請一定要看!

配樂, 剪接, 概念, 都是上乘! 
還有從頭押韻到尾的超棒旁白!

素敵な台湾の動画です!(*^^*)

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原網址:https://m.youtube.com/watch?v=4sZo8T94HV8
編、導、演、剪接、文案、旁白:
蛙大 https://www.facebook.com/frogfree
攝影:蛙式攝影團隊
配樂:范揚景 https://www.facebook.com/fanyangjingmusic

swallow今日動態~



車友們大家午安~待我把宇能盃最後結算


表及三鐵的移地訓練核銷搞定,


嘿嘿 ^ ^ ...我就來想個較挑戰的騎乘路線,


也歡迎大家提供想法,一起約騎,午安朋友~


by swallow ~    2015-0916

2015-0911活動互動分享


明天是與「三芝鐵人-清境移地訓練」


的好日子兒~,大家行前注意事項中該帶的要帶喔!!!~~~~,


當然最重要的是別帶走我的心兒~~~~~................今天的我實在是太噁心了兒


~~~~~~~~~嘻嘻,有一起與三芝鐵人同歡的車友兒


(萍兒~、簡大哥兒~凱文兒~


、長毛兒~~~~~~明天見。


對了在此祝福:『阿德兒~、凱文兒~、長毛兒~』陪騎NS的武嶺,


挑戰自我PB成功!!!贏得自我肯定。(及明天下午會合兒~)。


還有祝福:『隨地大小騎』的車友們武嶺出團勝利!!,


挑戰自我PB成功!!!贏得自我肯定。